电商信息资讯,更全更新信息实报!
主页 > 政策 > > 正文

上海月嫂公司告诉您什么时候催乳比较好

来源:未知 发布时间:2019-11-10 16:53 标签:产妇恢复食物产后
浏览:

  有些宝妈妈产后没有奶水,就赶紧使用各种方法进行催乳可是还没有不得已就一直用奶粉喂养宝宝,那么宝妈妈什么时间催乳比较合适。

  产后第3周,产妇的乳房因哺乳而变得充盈,乳汁一般都很充足,但是婴儿吸乳量也开始增加,这个时候是需要产妇要多食益乳下乳的食物,也是催乳的好时机!

  (1)增加热量:产妇在生产时消耗了大量体力,产后1~2周反复为新生儿哺乳也会损耗体力,从而造成产妇一直处于疲惫状态。这一时期,产妇需要增加热量来恢复体力,谷类和薯类食物是大量膳食能量的来源,但要注意适量,谨防热量摄入过剩。

  上海月嫂公司告诉您什么时候催乳比较好

  (2)补充蛋白:产后第3周乳母还应重点关注乳汁情况,不但要持续地喂哺母乳,还要补充一些以鸡肉为主的蛋白质,还有其他一些肉类,如牛肉、羊肉。另外,公鸡比母鸡更容易帮助乳母生乳,建议这个阶段产妇选取鸡肉时以公鸡为主。(3)减少油脂摄取:到第4周,妈妈们应减少油脂的摄取,以利恢复产后的身材,喝鸡汤时不要全部喝完,或者先将浮油捞去,鸡肉去皮后食用,可以明显地减少脂肪的摄取,但不影响生乳。改变烹调方式也有效果,食物用水煮、蒸、卤、炖、烫,烹调出来的菜肴就会比用油炸、油煎、炒菜的热量要低很多。(4)多喝水:不管目的是恢复体力还是恢复身材,这个时候产妇都应该多喝水,以促进新陈代谢,减少多余脂肪,还能润肠排毒,利于增乳。(5)食物均衡,蔬菜不能少:建议乳母每天的饮食要包含六大类营养的食物,争取均衡摄取各类营养,不偏不挑,也会提高乳汁的质量。(6)三餐定时定量:乳母此时应该恢复三餐定时定量的饮食方法,避免暴饮暴食。

近期活动

更多 >

热门文章

  • 8月18日 2019年安徽首届催乳师技能大赛隆
    8月18日 2019年安徽首届催乳师技能大赛隆

    8月18日 2019年安徽首届催乳师技能大赛隆

    8月18日,2019年安徽首届催乳师技能大赛在合肥市蜀山区黄山路451号全季酒店5楼会议室隆重举行。本活动由安徽省家政服务行业促进会培训专业委员会主办...

  • 为什么“催乳师”男性比女性更受欢迎?
    为什么“催乳师”男性比女性更受欢迎?

    为什么“催乳师”男性比女性更受欢迎?

    生养一个孩子,于女性而言,是一件很漫长的时期。怀孕需要九个月,生出来带大他们也需要很长的时间。当孩子生出来之后,女性还要哺乳小宝宝。而母...

  • @平湖所有孕产妈妈!这件好事你必须知道
    <strong>@平湖所有孕产妈妈!这件好事你必须知道</strong>

    @平湖所有孕产妈妈!这件好事你必须知道

    平湖在线·APP平湖人都在玩的app,随时随地看本地新鲜事什么时刻的女人最美?有人说是第一次见面的时候人生若只如初见吗?也有人觉得做新娘的那一刻...

  • 上海月嫂公司告诉您什么时候催乳比较好
    上海月嫂公司告诉您什么时候催乳比较好

    上海月嫂公司告诉您什么时候催乳比较好

    有些宝妈妈产后没有奶水,就赶紧使用各种方法进行催乳可是还没有不得已就一直用奶粉喂养宝宝,那么宝妈妈什么时间催乳比较合适。产后第3周,产妇的...

人物

更多 >
  • 为什么茶油可以催乳?
    为什么茶油可以催乳?

    茶油中含有丰富的生育酚,能有效促进母乳分泌。茶油还是最近似母乳的有机油脂,孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳,便于婴儿的消化吸收,增加母...

  • <strong>专业的男催乳师:培训7天即可上岗,这样</strong>
    专业的男催乳师:培训7天即可上岗,这样

    现如今母乳喂养的好处已经越发广为人知,再加上前些年频发的奶粉安全事件,如果有可能的话,宝妈们都会尽量选择母乳喂养。然而,想要母乳喂养不等...

人物「催乳」10道催乳美食,好吃又下奶~值得
人物「催乳」10道催乳美食,好吃又下奶~值得
人物“月子黄金”催乳超级厉害!6大做法一定
人物9道月子餐,催乳效果很好,金牌月嫂都在
人物9道月子餐,催乳效果很好,金牌月嫂都在

专题

更多 >