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《妈咪课堂》产后正确的催乳按摩法

来源:未知 发布时间:2019-11-10 16:52 标签:可以按摩乳晕乳头
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  新妈妈生完小孩容易遭遇奶水不足的窘状,想知道如何轻松下奶吗?

  教你几个按摩手法,让宝宝不再饿肚子。

  一、正确的催乳手法

  1、乳腺管通畅按摩法:用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩,能够有效地促进乳腺管通畅。

  2、乳晕、乳头变柔软按摩法:如果新妈咪乳头、乳晕出现硬邦邦的情况,可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬,故需按摩时间较长。

  3、加强泌乳反射按摩法:要让新妈咪的奶水更充足,可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴,增加身体的泌乳反应。

  《妈咪课堂》产后正确的催乳按摩法

  二、3种情况的特殊按摩方式

  1、缓解乳汁淤积:有些新妈咪奶水很多,但是却淤积在乳房里,可以用一手呈C字形支托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度,另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

  2、消退乳晕及周围组织硬结:这个时候,新妈咪应该一手置于乳晕外侧,拇指和食指垂直按压,另一手根据乳腺管走行,用挤奶的方法进行按摩,至使乳晕渐渐变软。这下子,奶水肯定出来。

  3、改善乳头短、平、凹陷:如果新妈咪发现自己的乳头出现凹陷的时候,一定要引起注意哦。可以同时进行乳头部的按、捏,同时对乳晕及乳管部进行按摩,让奶水来得更充足。

  三、催乳按摩穴位

  1、膻中:是任脉的穴位,在两乳中间,是女人的生养之本,产后最初三天多按膻中穴。

  《妈咪课堂》产后正确的催乳按摩法

  2、少泽:是手少阳小肠经的井穴,能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。产后每天下午1-3点按摩指尖刺激两侧少泽穴2分钟。

  《妈咪课堂》产后正确的催乳按摩法

  3、太冲:肝经的原穴,是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,脚背最高点前的凹陷处。每天睡前按揉两侧太冲穴3分钟。

  《妈咪课堂》产后正确的催乳按摩法

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